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Beneficios de tomar el sol

Tomar el sol en cantidades adecuadas y con las precauciones necesarias puede tener beneficios para la salud.

• Síntesis de vitamina D: la exposición al sol es una de sus principales fuentes. Muy importante para la salud en general, la salud ósea y el sistema inmune.
• Mejora el ánimo: estimula la liberación de endorfinas, la hormona de la felicidad.
• Regulación del ritmo circadiano: puede mejorar la calidad del sueño.
• Beneficios para la piel: protegiéndola siempre de los rayos UV, puede ayudar con el acné y la psoriasis.