¿Es importante caminar 10.000 pasos al día?

Se trata de una recomendación general para toda la población con el objetivo de mantener estilos de vida más saludables.

La realidad es que los estudios indican que a partir de los 7.500 pasos ya no hay una reducción adicional de la mortalidad. Entonces, si camino más de 7.500 pasos, ¿no me sirve? Sí que sirve: aunque no reduzca más la mortalidad, aportará múltiples beneficios en otras capacidades físicas, metabólicas, etc.

Comer para rendir se aprende — y se practica

Empieza gratis con Amateur. Guarda hasta dos planes simultáneamente y regenera cuando quieras.

Descargar en Google Play