Para cualquiera que entrene de forma habitual y quiera que su alimentación acompañe a su entrenamiento. Estos perfiles muestran cómo encaja Karu en cada caso.
Entrenan a diario, trabajan a diario
Entre la oficina y los entrenos no queda cabeza para pensar qué comer. Karu resuelve la semana entera y la lista de la compra se genera sola: se come para rendir, no para sobrevivir a la semana.
Trabaja y entrenaRunning y musculación · 4 días/semana · Plan Profesional
Las salidas largas del fin de semana vacían el resto de la semana. Karu ajusta las comidas de antes y después de cada ruta para llegar entero a la siguiente — y que el lunes no se arrastre.
Fondo de fin de semanaCiclismo de carretera · Plan Profesional
Una hace natación, el otro crossfit — y aun así cenan lo mismo: con los planes enlazados se cocina una sola receta y cada uno tiene sus cantidades. La eterna discusión de qué comemos hoy, resuelta.
Entrenan distinto, comen juntosPlanes enlazados · Élite
Empezando fuerte
Presupuesto de estudiante: el plan Amateur gratis para siempre y recetas de 10 minutos que caben entre clases y el box. Comer bien sin pensar en ello, desde el primer día y sin pagar nada.
Empezando, con presupuesto justoCrossfit® · Plan gratuito
En una residencia se come pasta y lo que haya. Karu enseña qué pide el cuerpo los días de series y qué los días de descanso — y lo pone fácil aunque la cocina sea compartida y el horario, de estudiante.
Compite en pistaAtletismo universitario · 10K
Dieta ovolactovegetariana y cero ganas de adaptar planes a mano: se marcan las restricciones una vez y todas las recetas ya vienen pensadas, con la proteína resuelta. La demo de la web es la forma rápida de comprobarlo.
Vegetariana sin renunciasPádel · dieta ovolactovegetariana
Cuando el detalle marca la diferencia
Compite en categoría másterCrossfit® · Plan Élite
Un máster que compite: dos entrenos diarios y suplementación intraentreno calculada. Con el plan a 8 semanas vista, la nutrición se periodiza igual que el entrenamiento — un detalle que antes exigía nutricionista presencial.
Tres deportes en unoTriatlón media distancia · Plan Élite
Tres disciplinas y días de doble sesión: los macros de cada día se cuadran según toque agua, bici o carrera, y la videoconsulta con el nutricionista resuelve la nutrición de competición.
Empieza con el plan Amateur, gratis para siempre, y descubre lo que tu alimentación puede hacer por tu entrenamiento.
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